冬季來臨,寒冷、干燥的天氣里,感冒的人一茬接著一茬,有人建議感冒期間不宜飲用牛奶,否則會(huì)加重感冒,真的嗎?
今天,小編就來跟大家聊聊感冒到底能不能喝牛奶?
首先,感冒是一種病嗎?
感冒也叫急性上呼吸道感染,是鼻腔、咽喉部位急性炎癥的總稱。所以,鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱……這些都是感冒的綜合征,不是單獨(dú)的哪種疾病,感冒稱不上是一種疾病。
受涼、淋雨、氣候突變和過度疲勞雖然可以降低人體免疫力,讓細(xì)菌病毒快速繁殖傳播,但并不是感冒的元兇。引起感冒的病毒包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等,也有20%~30%的感冒是由細(xì)菌引起的。
感冒后流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀,都會(huì)增加身體能量的消耗,所以,如果不加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充能量,就會(huì)延長病程。
其次,感冒期間能喝牛奶嗎?
有人說感冒之所以不能喝牛奶,可能是因?yàn)椋焊忻安∪梭w質(zhì)偏于寒涼,喝牛奶就加重了其身體的寒濕程度。還有人說,牛奶中的維生素和蛋白質(zhì)在被感冒患者消化的時(shí)候容易產(chǎn)生一些熱量,影響體溫恢復(fù)正常。
其實(shí),攝入營養(yǎng)產(chǎn)生熱量正是我們吃東西的基本目的。對(duì)感冒患者來說,較重要的就是吃好喝好休息好。
感冒的時(shí)候體內(nèi)蛋白質(zhì)流失過多,會(huì)引起營養(yǎng)缺失,喝牛奶可以補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì)。在感冒初愈、身體虛弱的時(shí)候,牛奶中的豐富營養(yǎng)成分可以幫助身體盡快恢復(fù)。所以,感冒期間是可以適量喝牛奶的。
較后,感冒了需要注意什么?
感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)使水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這就是感冒,除了讓我們難受基本上也不會(huì)帶來大的麻煩。
這時(shí),我們需要多多喝水,促使排汗和排尿,同時(shí)也有利于體溫的調(diào)節(jié)。另外,我們需要多休息,才能調(diào)動(dòng)體內(nèi)一切能量幫助免疫系統(tǒng)高效率低損傷地干掉病毒!
感冒期間,人體免疫力低下,可以適量喝一些熱牛奶,幫助機(jī)體恢復(fù)體能的同時(shí),還可以補(bǔ)充人體缺失的水分,但是切忌不要用牛奶送服藥物,以免影響藥物效果。
對(duì)于感冒,增強(qiáng)自身免疫力、做好預(yù)防工作才較關(guān)鍵!
● 堅(jiān)持體育鍛煉,保持健康的飲食和充足的睡眠;
● 家庭成員如果有人出現(xiàn)感冒綜合征,注意隔離,避免傳染;
● 避免勞累過度,建議服用維他命C和多喝綠茶;
● 留意室內(nèi)溫度和濕度,多開窗透氣,保持室內(nèi)清潔;
● 避免到人口密集的地方,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體質(zhì)較弱者較好戴上口罩;
● 每天一杯圣牧有機(jī)奶,補(bǔ)充蛋白質(zhì),改善虛弱體質(zhì),讓感冒再也不會(huì)找上你!
感冒雖然不是大病,但也要注意護(hù)理,否則整個(gè)冬季可能都會(huì)被感冒的陰影籠罩,寒冷冬季,牛奶伴你遠(yuǎn)離感冒!
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感冒期間喝牛奶的正確打開方式
作者:擠奶機(jī)設(shè)備發(fā)布時(shí)間:2018-12-28所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表
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