秋冬季是口腔潰瘍的高發(fā)季節(jié)。因天氣干燥,肝火旺盛容易導(dǎo)致口腔潰瘍,口腔潰瘍疼痛難忍,影響吃飯、說話等日常生活!
口腔潰瘍的根本原因是由于體內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂,免疫力下降導(dǎo)致的。秋冬季交替,人們的飲食穿衣不能與天氣變化完全同步,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,致使人體“總管家”——大腦尤其是體溫中樞指揮失靈而“上火”,加上年輕人工作緊張、休息不好更易引起口瘡、口腔潰瘍等“上火”癥狀。
怎樣預(yù)防口腔上火:
1、保證睡眠
長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。所以,要保證充足的休息,尤其是午睡,以保護(hù)心臟,避免過度疲勞,提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。
2、清淡飲食
都說“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是較上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。此時(shí)節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。
3、勤刷牙
很多患潰瘍的人因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃@是不對(duì)的。長(zhǎng)潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用淡鹽水,也可用藥物漱口液,以減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
4、喝羊奶
在我國(guó)古代有這樣的記載:《本草綱目》:“羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣”。“羊乳甘溫,可潤(rùn)燥治口瘡”?!秱浼狈健罚褐涡嚎诏?,羊乳細(xì)細(xì)瀝口中。這里的口瘡就相當(dāng)于我們現(xiàn)在常說的口腔潰瘍。
為什么羊奶有益于口腔潰瘍的愈合?
這是因?yàn)?,羊奶中含有豐富的EGF因子,EGF因子是人體內(nèi)的一種活性物質(zhì),由53個(gè)氨基組成的活性多肽,藉由刺激表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子受體之酪氨酸磷酸化,達(dá)到修補(bǔ)增生肌膚表層細(xì)胞,對(duì)受傷、受損之表皮肌膚具有很好的修復(fù)作用。其較大特點(diǎn)是能夠促進(jìn)細(xì)胞的增殖分化,從而以新生的細(xì)胞代替衰老和死亡的細(xì)胞。EGF還能止血,并具有加速皮膚和粘膜創(chuàng)傷愈合,消炎鎮(zhèn)痛,防止?jié)兊墓π?。所以在秋冬季多喝羊奶是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。
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為什么喝羊奶后口腔潰瘍少了?
作者:鮮奶運(yùn)輸車發(fā)布時(shí)間:2018-11-22所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表
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