日本少妇高潮喷水xxxxxxx,国产精品久久久久精,国精产品一区二区三区,粉嫩小泬视频无码视频软件

淘寶店鋪 7*24小時(shí)熱線:400--6373--859
乳業(yè)百科
您當(dāng)前的位置:首頁(yè) > 乳業(yè)百科 > 酸奶能減肥?助消化?醫(yī)生告訴你真相
欄目導(dǎo)航:產(chǎn)品中心 | 案例中心 | 媒體中心 | 技術(shù)服務(wù) | 關(guān)于新東 | 聯(lián)系我們 |

· 乳業(yè)百科

酸奶能減肥?助消化?醫(yī)生告訴你真相

作者:新鄉(xiāng)市新東機(jī)械發(fā)布時(shí)間:2018-09-11所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表

在很多人眼中,“助消化”是酸奶較重要的保健功能之一,因此吃撐了的時(shí)候會(huì)首選酸奶。
事實(shí)上,酸奶能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌,因而能增強(qiáng)人的消化能力,促進(jìn)食欲,經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)是有幫助的。
但因?yàn)樗崮瘫旧硎且环N飽腹感很強(qiáng)的食物,吃飽飯了再喝酸奶反而會(huì)加重飽的感覺,并不利于消化。
而且,酸奶本身也含有一定熱量,吃撐了再喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致發(fā)胖。
酸奶和牛奶哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)?
牛奶提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì);酸奶是用牛奶生產(chǎn)的。
酸奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源。
而且,很多人喝純牛奶后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等乳糖不耐受的癥狀,而發(fā)酵后牛奶中的乳糖有部分分解,能有效緩解這種不適癥狀。
酸奶在提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí),還能夠提供部分活的益生菌,用來(lái)調(diào)理腸道。
靠喝酸奶減肥靠譜嗎?
長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。
酸奶因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘,從這來(lái)講酸奶確實(shí)有一定的減肥效果。
而且酸奶飽腹感很強(qiáng),輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量,正餐時(shí)少吃點(diǎn)飯也不容易覺得餓,需要控制體重的人可以選擇。
但是不要忘記,酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會(huì)引起體重增加。
較好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
該如何挑選酸奶?
究竟選擇哪種酸奶好呢?選擇時(shí)不是看價(jià)格,也不是憑口感,而是主要看標(biāo)簽。
1、看名稱,認(rèn)準(zhǔn)“發(fā)酵乳”
產(chǎn)品名稱寫著“酸奶”“發(fā)酵乳”“酸牛乳”“發(fā)酵牛奶”“酸酪乳”,這些是酸奶。
如果對(duì)于名稱不是很確定,還可以看“產(chǎn)品類別”,產(chǎn)品類別是“發(fā)酵乳”的就是酸奶。
2、看標(biāo)簽中的營(yíng)養(yǎng)成分表
蛋白質(zhì)含量是反映酸奶質(zhì)量的一個(gè)重要指標(biāo)。一般來(lái)說,蛋白質(zhì)含量高一些,酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)高一些。
國(guó)家關(guān)于乳品的規(guī)定要求:
原味酸奶蛋白含量≥2.5%
風(fēng)味酸奶的≥2.3%
純酸奶的蛋白質(zhì)含量是2.9%
調(diào)味酸奶的蛋白質(zhì)含量是2.3%,而含乳飲料的蛋白質(zhì)含量往往達(dá)不到這一數(shù)值
3、看標(biāo)簽中的配料表
配料表中的各種成分是按照比例大小來(lái)排列的,比例越大越靠前。
一般來(lái)說,酸奶的配料表中,排在第一位的應(yīng)該是生牛乳或復(fù)原乳。
如果排在第一位的是水,那么它其實(shí)不是酸奶,而是含乳飲料。
資料圖 周陽(yáng) 攝
資料圖 周陽(yáng) 攝
4、看標(biāo)簽中的保質(zhì)期
活菌酸奶保質(zhì)期較短,滅菌酸奶保質(zhì)期較長(zhǎng)。一般情況下,活菌酸奶在冰箱冷藏室可以保存21天左右。
所以購(gòu)買活菌酸奶時(shí),較好買放在冷藏柜中的,并且越接近生產(chǎn)日期越好。
5、盡量挑選原味酸奶。
市面上所有的果味酸奶或者果粒酸奶都是酸奶發(fā)酵后再添加果汁或果肉,而這些果汁或果肉是經(jīng)過高溫處理的,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如新鮮水果,如果我們喜歡吃果味酸奶,那么可以購(gòu)買原味酸奶后根據(jù)自己的喜好添加新鮮水果。
6、保藏條件要“低溫”
酸奶由于有活的菌種存在,所以要求在低溫(2~4℃左右)條件下保藏,是為了能讓乳酸菌保持活性。當(dāng)然還有常溫酸奶。
這種酸奶在包裝前,其中的乳酸菌就被殺死了,這樣保質(zhì)期更長(zhǎng),雖然喝不到乳酸菌,但奶的補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)作用并沒有減弱。
7、酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好,但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑,如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠,過多的增稠劑雖然滿足了口感,但對(duì)身體并無(wú)益處。
最新資訊
2024-03-21總投資30億元,君樂寶這一項(xiàng)目有了新進(jìn)展!
2024-03-21前進(jìn)集團(tuán)甘肅傳祁乳業(yè)——西部奶業(yè)之光
2024-03-13探索新模式,皇氏集團(tuán)與這兩家企業(yè)戰(zhàn)略合作!
2024-03-132024年,乳業(yè)逆襲的四大策略,助你成為市場(chǎng)黑馬!
2024-03-13油潤(rùn)滑輪端正在改變我們的用車習(xí)慣
2024-03-08新東鮮奶運(yùn)輸車,讓牛奶“原汁原味”直達(dá)工廠
熱門資訊
2018-07-18你知道牛奶是怎樣生產(chǎn)出來(lái)的么?
2018-07-28奶牛也要“嬌生慣養(yǎng)”,還得哄它開心
2018-07-22奶牛發(fā)燒“信號(hào)”要重視,不然會(huì)讓你損失慘重!
2018-07-27奶牛養(yǎng)殖:奶牛不食癥的常見原因及預(yù)防措施
2018-07-27新東奶罐車800公里車程牛奶升溫小于1℃
2018-07-27寧波牛奶的修“鮮”之道

產(chǎn)品推薦

  • 33噸3軸半掛液奶運(yùn)輸專用車

  • 解放國(guó)五11立方奶罐運(yùn)輸車

  • 東風(fēng)國(guó)六2軸10立方鮮牛奶運(yùn)輸車

  • 6噸鮮奶運(yùn)輸罐

  • 玉米秸稈青儲(chǔ)收割機(jī)

  • 8噸牛奶冷藏罐

  • 8噸牛奶運(yùn)輸罐

  • 室內(nèi)外大型奶倉(cāng)

  • 16噸車罐一體牛奶罐運(yùn)輸車

  • 3軸半掛34噸液奶運(yùn)輸專用車

  • 并列式擠奶機(jī)(廳)

  • 固定式TMR飼料攪拌機(jī)

  • 移動(dòng)式TMR飼料攪拌機(jī)

  • 34噸3軸半掛鮮牛奶運(yùn)輸專用車

  • 直冷式鮮奶速冷系統(tǒng)

久热综合在线亚洲精品| 天堂√在线中文最新版8| 国产偷国产偷亚洲清高| 久久综合88熟人妻| 免费乱理伦片在线观看夜| 曲松县| 国产一区二区三区四区老人| gogo亚洲国模私拍人体| 久久蜜桃视频| 你懂得在线观看| 麻豆精品少妇| 日韩av手机在线观看| 蜜桃视频成人| 一本大道久久加勒比香蕉 | 被黑人猛躁10次高潮视频| 亚洲VA成无码人在线观看天堂 | 八区精品色欲人妻综合网| 色婷婷综合和线在线| 欧洲精品久久久AV无码电影| 黄a无码片内射无码视频| 亚洲中文字幕无码中字| a级毛片免费完整视频| 欧美日韩午夜群交多人轮换| 忘忧草社区中文字幕| 激情国产Av做激情国产爱| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| r级无码福利电影在线观看| 18禁超污无遮挡无码免费网站国产| 亚洲欧美日韩v在线观看不卡| 少妇激情一区二区三区视频| 又爽又黄又无遮挡网站| 少妇人妻无码精品视频app| 国产精品美女久久久久AV超清| 国产又大又粗又长硬又紧又爽 | 中文字幕亚洲区巨区巨| 人人插人人射| 夜夜草影院| 久久久久久久久久久| 贵南县| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久| 久久国产亚洲精品超碰热|