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孕婦喝酸奶好還是喝純奶好?

作者:鮮奶運(yùn)輸車發(fā)布時(shí)間:2019-03-04所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表

在我們?nèi)粘I町?dāng)中也會(huì)看到超市等當(dāng)中,在奶制品區(qū)會(huì)看到有酸奶和純奶,琳瑯滿目可供選擇。其實(shí)在平時(shí)生活當(dāng)中,我們也經(jīng)常都會(huì)去喝一些奶,但是對(duì)于懷孕的人來(lái)說(shuō),可能都不太清楚在懷孕之后,孕婦喝酸奶好還是喝純奶好呢?具體的情況跟小編一起去看看吧!
共同點(diǎn)
其實(shí)我們也都知道,無(wú)論是酸奶還是牛奶,主要的成分都是奶,而這些都是源自較初的牛乳經(jīng)過(guò)加工之后而形成的。里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分也都是非常的豐富,比如蛋白質(zhì)以及一些微量元素等都是比較的充足的,飲用之后都可以為人體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不同
其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)的話,牛奶和酸奶也是有一些不同點(diǎn)。首先口感不同,其次她們的加工工藝不同。酸奶主要是通過(guò)乳酸菌發(fā)酵而形成的,純牛奶只是經(jīng)過(guò)殺菌消毒之后而形成的一類制品。但是相對(duì)來(lái)說(shuō)的話,酸奶當(dāng)中含有乳酸菌這種成分,口感也非常不錯(cuò),因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)比較好的。我們也都知道,有些人天生可能就缺乏一種酶,也就是乳糖不耐癥。
那么這樣的人可能就只能去喝一些酸奶了,如果喝純牛奶的話,就會(huì)導(dǎo)致難以吸收!
喝奶的好處
我們都知道,酸奶的口感是比較好的,酸酸甜甜的也更容易被人接受,也是孕婦在懷孕期間有孕吐的這樣的不良情況,而如果喝酸奶的話,可能更容易被接受。同時(shí),酸奶當(dāng)中等一些乳酸菌等的有益成分可以調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能,能夠起到通腸潤(rùn)便的功效,平衡腸道當(dāng)中的菌群,對(duì)于保護(hù)腸胃健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的。
整體來(lái)說(shuō)的話,孕婦如果說(shuō)適當(dāng)?shù)娜ズ纫稽c(diǎn)酸奶的話比較好。盡管如此,在選擇喝的奶是一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的,而且盡量要選擇保質(zhì)期較短的,因?yàn)槔锩婵赡芫蜎](méi)有添加較多的添加劑等其他的成分,相對(duì)來(lái)說(shuō)安全性比較高。
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