寶寶1歲以后到底該喝牛奶?還是配方奶?這是很多媽媽都會糾結的問題,總覺得牛奶沒有配方奶有營養(yǎng),真的是這樣嗎?
1、寶寶什么時候可以喝牛奶
美國兒科學會建議:寶寶1歲以后就可以喝牛奶,沒有必要繼續(xù)喝配方奶。當然,如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的話,可以繼續(xù)喝母乳。
不過,這只是大的準則,給寶寶喝牛奶還有2大條件:
1.寶寶的大部分營養(yǎng)主要靠一日三餐來獲取
寶寶1歲以后輔食應該逐步過渡成正餐,而配方奶或者母乳則成了“輔食”。要保證一日三餐均衡,每餐都保證有4大營養(yǎng)品類的攝入:
紅肉、家禽肉、魚肉、蛋類;
奶、酸奶、奶酪;
蔬萊或者水果;
谷物、米飯、面包、面條。
2.每日奶量適中,較理想的是一天兩份奶制品(如果換算成牛奶的話,大概是400毫升)
寶寶1歲后,奶已經成為“輔食”,需要逐漸控制寶寶的奶量。同時,由于牛奶比配方奶含有更大顆粒的蛋白分子,過量的牛奶攝入會對寶寶的腸胃和腎臟造成負擔。
2、寶寶不喝配方奶,營養(yǎng)會跟不上嗎
雖然,配方奶在營養(yǎng)成分上比牛奶更加全面,也含有更多的熱量、微量元素和礦物質。但對于1歲后的寶寶來說,這些營養(yǎng)完全可以從一日三餐當中得到,不需要再從配方奶中獲得。
有的媽媽會因為擔心寶寶三餐吃不好而給寶寶喝配方奶,事實上,這樣的做法并不可取。
添加軸食除了為寶寶提供營養(yǎng),還要鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。媽媽因為擔心寶寶營養(yǎng)不夠而給寶寶喝的奶越多,寶寶就越不好好吃輔食,咀嚼和吞咽能力就更加無法得到鍛煉,由此就進入一個惡性循環(huán)。
日后,當你埋怨寶寶不好好吃飯的時候,就反省一下自己是否讓寶寶的咀嚼和吞咽能力得到充足的鍛煉!
3、如何給寶寶選擇牛奶
全脂牛奶還是減脂牛奶?
1歲以后的寶寶如果喝牛奶的話,一定要喝全脂牛奶,因為脂防對于寶寶的大腦發(fā)育很關鍵。通過較新的調查研究發(fā)現(xiàn),全脂牛奶里的脂防很容易從正常的三餐飲食中攝取。
較新版的《美國兒科學會育兒百科(第6版)》提出了新的觀點:
⑴如果你的寶寶體重沒有超標,同時你的家庭中沒有肥胖、高膽固醇或心臟遺傳病史,那么建議寶寶1歲后喝全脂牛奶。
⑵ 如果你的寶寶存在上述問題中的任何一條,建議他1歲以后喝減脂牛奶。
生牛奶、巴氏牛奶還是常溫奶?
首先,一定不要買生牛奶,美國疾病控制和預防中心(CDC)建議,即便是成年人,也不要飲用生牛奶。因為牛奶很容易被細菌污染,未經消毒的生牛奶存在很大的安全隱患,嚴重的會危及生命。
其次,巴氏奶和常溫奶可以放心選擇,巴氏奶是美國兒科醫(yī)生建議寶寶喝的牛奶,也是美國超市里牛奶的主流品類。巴氏奶和常溫奶較主要的區(qū)別是消毒方法不同,巴氏奶的營養(yǎng)成分保留得更好一些,但兩者的差別是可以忽略不計的,都是可以的。
寶寶1歲后到底該喝牛奶?還是配方奶?
作者:擠奶機發(fā)布時間:2019-01-17所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表
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