很多女人在懷孕以后，都特別注重自己的吃、喝、住、行等，生怕有哪點不注意就對肚子里的寶寶不利。特別是在吃的方面，家人們?yōu)樗郎蕚溥@樣那樣好吃的，卻不知道孕婦喝牛奶對母胎的好處。甚至一些孕媽媽還在猶豫孕期該不該喝牛奶呢?懷孕幾個月才可以喝牛奶?其實，不管懷孕幾個月的孕婦都是可以喝牛奶的。
純牛奶或者奶粉沖泡的牛奶都是可以喝的。如果條件允許，孕媽較好能保證每天1-2杯牛奶，以滿足孕媽和胎兒所需營養(yǎng)。牛奶的營養(yǎng)價值非常豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、各種礦物質(zhì)等，且特別容易被人體吸收，是孕期的保健佳品。
1.牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和有利于鈣吸收的維生素d，能有效地補充孕媽鈣質(zhì)，增強骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風險。
2.牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定，降低孕婦妊娠高血壓的危險性。
3.牛奶中含有對機體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，使人全身產(chǎn)生舒適感，又不會上癮。所以孕媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養(yǎng)，又能讓孕媽情緒穩(wěn)定，促進睡眠。
4.牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發(fā)育，鐵、銅和維生素a也有著美容作用，維生素B2可以提高視力、還可以防止動脈硬化等。
5.牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒金屬功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質(zhì)的風險。特別是酸奶和脫脂奶，更能增強免疫功能，防止孕期感染。