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酸奶這樣喝,美容效果簡(jiǎn)直抵燕窩!

作者:鮮奶運(yùn)輸車發(fā)布時(shí)間:2018-11-14所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表

大家都知道酸奶有潤(rùn)腸通便、美白減肥的作用。但是你知道嗎?酸奶換種喝法,美容養(yǎng)顏效果不輸燕窩哦!
/ 酸奶+香蕉:潤(rùn)腸排毒 /
原理:香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,營(yíng)養(yǎng)高、熱量少,易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+酸奶,在低熱量的條件下能獲得很強(qiáng)的飽腹感,減少食物攝入,從而潤(rùn)腸清腸,排毒減肥。
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營(yíng)養(yǎng)又健康!
/ 酸奶+草莓:滋補(bǔ)調(diào)理 /
原理:草莓富含胡蘿卜素和維生素,對(duì)胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶+草莓,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦!
吃法:草莓泡酸奶,簡(jiǎn)單易做哦!
/ 酸奶+蘋(píng)果:益智減壓 /
原理:蘋(píng)果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱為智慧果。酸奶+蘋(píng)果,讓你的心情和大腦都放個(gè)假!
吃法:做成蘋(píng)果沙拉,加點(diǎn)蜂蜜,美味可口!
/ 酸奶+黃瓜:美白淡斑 /
原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經(jīng)常一起食用,可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
吃法:黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
/ 酸奶+紅糖:補(bǔ)血燃脂 /
原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補(bǔ)血功效。在酸奶中加入適量紅糖,一方面可以補(bǔ)血,一方面可以改善腸內(nèi)環(huán)境,有助于燃燒脂肪,達(dá)到減肥效果。
吃法:在酸奶中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!
/ 酸奶+堅(jiān)果:營(yíng)養(yǎng)保健 /
原理:堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病的功效。酸奶加堅(jiān)果,能方便快速地補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
吃法:吃酸奶的時(shí)候倒點(diǎn)自己愛(ài)吃的堅(jiān)果,營(yíng)養(yǎng)又美味哦!
/ 酸奶+紅酒:養(yǎng)顏抗衰 /
原理:紅酒抗衰美容、酸奶潤(rùn)腸減肥。酸奶中的乳酸菌結(jié)合紅酒能夠改善腸道環(huán)境,美容養(yǎng)顏。
吃法:在酸奶中倒入適量紅酒,為自己的美麗干杯吧!
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